Träningsvärk igen

Alltså, jag kommer att bli så sjukt vältränad om folk ska hålla på att flytta som de gör. Eller så är de i maskopi med Husman Hagberg om att jag behöver röra på mig mer. För ett par månader sedan så hade jag ju ont i precis hela kroppen för att jag hade hjälpt mamma och pappa och flytta. Sedan hjälpte jag dem att få lite ordning i trädgården. Nu är det en kollega som har köpt en lägenhet av samma mäklare, och snäll som jag är så hjälper jag självklart till och flytta. Har inte riktigt lika ont i musklerna denna gången så jag håller kanske på att få lite muskler i alla fall. Eller så är det helt enkelt för att en tjej på 25 år har mindre tunga ekmöbler än vad föräldrar har. Jag väljer det första alternativt med att jag har fått mer muskler, det känns bättre för självkänslan!
Man som får massage

Annonser

E-cigg är faktiskt gott

Jag har rökt nästan hela livet och har fram tills nu funnit det näst intill omöjligt att sluta. Jag röker varje morgon, efter varje måltid, så fort jag blir stressad och på kvällen. Ibland vaknar jag till och med på natten och måste gå ut och röka. Jag vill inte vara rökare längre. så jag bestämde mig för att testa Vape. Jag har nämligen hört att många som inte kan sluta med cigg slutar just med hjälp av ecigg. Jag blev förvånad, det är faktiskt förvånansvärt gott att röka ecigg och dessutom upplever jag inga abstinensbesvär. Ecigg är mycket nyttigare än att röka vanliga cigg och jag får inte längre några gifter i mig, bara nikotin och dessutom är det mycket billigare. Jag har redan nu sparat mycket pengar och detta är något jag kommer fortsätta med så mer kommer det bli.
Fimpa redan idag
Ecigg är ett nyttigare alternativ

Hur skall man hantera ångest

Ångest och psykisk ohälsa blir allt mer vanligt
Häromdagen läste jag en artikel baserad på en färsk undersökning från Folkhälsomyndigheten, som visade att allt fler i Sverige lider av psykisk ohälsa. De vanligaste orsakerna är ångest och depression. Jag önskar att jag kunde säga att jag blev förvånad över detta, men tyvärr är det allt för många i min närhet som har drabbats. Det finns många olika typer av ångest och källan kan variera. Dock finns det saker man kan göra för att minska den. Ett första steg kan vara att prata med en vän eller familjemedlem och berätta hur du känner. På så sätt släpper du den skam som kan uppstå när man lider av psykiska problem och du känner dig mindre ensam. Många studier har även visat att motion minskar ångest och oro. Att hitta ett sätt att koppla av är också viktigt, såsom att vara ute i naturen eller att lära sig att meditera. läs om ångest här och lär dig hur du kan hantera.
Hjälp finns att få

Massage

Hej, jag har haft så fullt upp med att vara ledig under jul att jag inte ens har bloggat som ju är mitt intresse). Mest har jag legat i soffan och tittat på alla filmer och serier på TV. Nu är jag i alla fall igång igen känner jag! Nytt år är alltid lika med ny träning för mig. I år tänkte jag dock komplettera träningen med något annat, nämligen massage! Jag har bara testat på professionell massage en gång, så i år ska jag boka in åtminstone två besök! Har blivit tipsad om en jättebra massage i Göteborg som jag måste testa. Alla behöver vi lite massage då och då, speciellt om man tränar och har ett arbete som kan belasta kroppen.

Massage behöver alla då och då

Nu ska jag tillbringa resten av dagen med att baka och äta upp det jag bakar 🙂 Låter väl härligt?
ha det gott!